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各种踢法、手臂的上下格挡可以增强少儿的肌肉，提升耐力和爆发力，提高肌腱、韧带、肌肉的弹性，从而增强少儿的体力和柔韧性，有利于少儿的生长发育。

现在许多家庭都是*生子女,家长对自己的孩子倍加关爱,有些家长认为只要让孩子吃好,喝好就行了,而不知道从小的文化及身体素质培养对孩子的成长至关重要.有人可能觉得跆拳道踢踢打打,对对抗激烈,只适合青少年和成人练习。

需要注意动作与呼吸的正确配合，凡是使胸腔扩张的动作都应该吸气，反之则应该呼气。比如，在做跳跃的动作时应吸气，在落地的动作时应呼气。